Lavendel

Gebräuchlicher Name: Lavendel, lavender, English lavender, common lavender, French lavender

Lateinischer Name:  Lavandula angustifolia


Über Lavendel

  • Lavendel stammt aus dem Mittelmeerraum, der arabischen Halbinsel und Russland. Es wird in Europa, den Vereinigten Staaten und Australien angebaut.
  • Lavendel hat eine lange Geschichte um Appetit anzuregen und die Stimmung aufzuhellen, sowie gastro-intestinale Probleme und Angst zu bekämpfen. Es wurde auch im alten Ägypten als Teil des Prozesses zur Mumifizierung von Körpern verwendet.
  • Heute verwenden Menschen Lavendel als Nahrungsergänzungsmittel bei Angstzuständen, Depressionen, Darmproblemen und Schmerzen. Manche wenden es auch auf die Haut bei Haarausfall, Schmerzen und zur Verbesserung der emotionalen Gesundheit an. Menschen können auch Lavendeldampf einatmen, um den Schlaf zu erleichtern, Schmerzen zu lindern und die Aggression im Zusammenhang mit Demenz zu lindern.
  • Tee kann aus Lavendelblättern hergestellt werden. Ein Dampf zur Inhalation kann durch Mischen von Lavendelöl (ein ätherisches Öl) mit kochendem Wasser erzeugt werden. Lavendelöl wird zur Massage und in Bädern verwendet. Lavendel kommt auch in Kapseln und Flüssigextrakten vor.

Was ist wissenschaftlich über Lavendel bekannt?

  • Viele Studien haben die Wirksamkeit von Lavendel bei einer Reihe von Erkrankungen wie Schmerzen, Angst, Stress und allgemeinem Wohlbefinden untersucht, aber einige waren klein und von schlechter Qualität.
  • Es gibt wenig wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit von Lavendel für die meisten gesundheitlichen Zwecke.
  • Studien über Lavendel gegen Angst haben gemischte Ergebnisse gezeigt.
  • Die Ergebnisse einer Studie von 1998 deuten darauf hin, dass die Massage der Kopfhaut mit einer Kombination aus Lavendelöl und Ölen aus anderen Kräutern bei Haarausfall (Alopecia areata) helfen kann.

Wie sicher ist die Anwendung von Lavendel?

  • Die topische Anwendung von verdünntem Lavendelöl gilt allgemein als sicher bei den meisten Erwachsenen, aber Berichte deuten darauf hin, dass es zu Hautirritationen führen kann.
  • Es gibt nicht genug Beweise, um die Sicherheit beim Einatmen als Aromatherapie zu bewerten.
  • Einige Hinweise deuten darauf hin, dass einige topische Anwendungen, die Lavendelöl enthalten, die Aktivität der Sexualhormone beeinflussen können.
  • Lavendelöl kann giftig sein, wenn es oral eingenommen wird.
  • Lavendel-Extrakte können Magenverstimmung, Gelenkschmerzen oder Kopfschmerzen verursachen.

Weitere Informationen und Quellen:

Bildquelle: von Maja Dumat from Deutschland (Germany) (Echter Lavendel (Lavandula angustifolia)) [CC BY 2.0 ], via Wikimedia Commons

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